皆さんは日常の生活を固定できていますか？
日々の生活をルーティン化してみたいけど、どんなメリットがあるのかな。
堕落した生活は辞めたい、有意義に過ごしたい、目標に向けて日々コツコツと継続したいと考えているけど、どうしたらいいのかな。
こういった迷いのある方向けに記事を書きました。
本記事を書いている僕は、過去の自分は日々今から何しようか、とかしんどいし明日にしようとか時間に堕落した生活を過ごしてきました。
そこで、２０２０年から日々の生活をルーティン化し、１年間行動をしてきました。
生活をルーティン化したことで、今までに無い大きなメリットがあったので体験談を元に紹介します。
結論は以下の通り。
- 日々の生活をルーティン化することで、無駄な判断と時間がなくなる。
- 日々の生活をルーティン化することで、行動力が増し、生産性が高まる。
- 日々の生活をルーティン化することで、精神が安定する。
- 日々の生活をルーティン化することで、経済的にも安定する。
以上の４つがルーティン化することで得られるメリットです。
この４つのメリットは、人それぞれ何かしら取り組んでいる事を継続する上でとても大切なコツだと思います。
自分も資格の合格や運動、ブログ活動など、とうてい気持ちだけでは達成でいないような目標にも活用することできました。
それでは詳しく解説していきます。
生活をルーティン化することで得られるメリット４つ
１ 日々の生活をルーティン化することで、無駄な判断と時間がなくなる。
例えばですが、朝起きて何しようかと悩んでいる人と朝起きてこれすると決めている人では、行動を始めるスピードが違いますよね。
前者の方は、迷う悩んでいるという時間が発生し、脳に無駄な負担がかかっています。これは、日々の行動は悩むよりすぐ行動する方が時間の無駄がなくなります。
休日の僕の場合は、朝起きてブログのネタを考えながらウォーキング→新聞見ながら朝食→ブログ執筆→Uber eatsで注文した昼ご飯を食べながらYoutubeを閲覧→映画観賞→勉強→読書という感じで1日有意義に過ごしながら、やるべきことを毎日コツコツ積み上げています。
（やるべきことは赤字で表記）
このように生活をルーティン化することで、次のアクションが決まっているので、迷うことがなく、時間の無駄をなくすことができますね。平日ももちろん会社員の方は仕事前、仕事終わりの行動をルーティン化しておくのが良さそう。
補足 ルーティン化に自分が楽しめる趣味も入れておくと良い
ルーティーンの中に楽しいものがないというのは、ルーティーン生活の継続がつまらなく感じてしまいます。
そこで、やるべき作業とセットで１つか２つリフレッシュできるものを入れておくと継続できると思います。
２ 日々の生活をルーティン化することで、行動力が増し、生産性が高まる。
行動を起こすのって強い意志が必要ですよね。ただ意思だけでは次第に行動力が落ちてくると思います。
僕も人生で何回もやると決めて行動しましたが、数週間後に気持ちが落ちて挫折してきました。
しかし、日々の生活をルーティン化したことで、以前よりも圧倒的に行動量が増えて成果を身につけることが出来ました。
なぜ、行動力が上昇し成果を出す事ができたたのか？
みなさん、ほとんどの人が、会社や学校がある日は決まった時間に起きて時間を守って行動していますよね？
結論はシンプルです。行動の指針があるから頭で考えなくても行動できるんです。
生活をルーティン化することで、その状態を作り出すことができるんです。
その生活を続けていくことで、自然と行動力が身につき、行動量が増えて成果が上がるということです。
３ 日々の生活をルーティン化することで、精神が安定する。
日々の生活をルーティン化することで生活が劇的に充実しますよね。さらに達成感が生まれ、幸福度が高まります。
日々のルーティンを崩したくないという気持ちよりも無意識の状態で精神が安定した生活ができてくると思います。
さらに、
僕の場合はルーティンの中に運動も組み込んでいるため運動も、習慣化することができました。
生活をルーティン化することで、結果→生活習慣が見直され以前よりも、健康的な生活になるということです。
４ 日々の生活をルーティン化することで、経済的にも安定する。
誘惑がなくなる。これが何よりも無駄な支出がなくなり、経済的なロスが減りました。さらに日々の生活をルーティン化したことで、自分のやっていることに集中でき、執着がなくなります。執着がなくなると、無駄な労力をかけず生活できます。
【休日のルーティン化ができてない人】
休みの日、暇になったからどこかに出かけよう→出かけた先であれが欲しい。食後にあのケーキ屋でお茶して、帰りにコンビニよってあれ買おう。
どうでしょうか。ぶっちゃけ、中身のない行動で時間もお金も無駄ですよね。
ルーティン化を行動した結果どうなったのか
一年間で驚くべき作業内容をすることができ、さらに結果もついてきました。
以下の通りです。
- 建築士１発合格
- ウォーキング週６以上固定継続
- 読書１ヶ月ベースで５冊
- ブログは一年で100本以上執筆
- 映画1年で１５０本観賞
圧倒的な作業量を確保できる日々のルーティーン化でたくさんのことを毎日コツコツ積み上げる事ができました。
まとめ
僕は、現在も同じルーティンを毎日続けています。
そうすることで、確実に充実した時間を送ることできるようになりました。
また、毎日同じ行動を繰り返すことにより、集中力も以前よりついて、より効率よくやるべきことを行えています。
このように、生活をルーティン化することでたくさんのメリットがあります。
しっかりと、堕落した生活は辞めたい、有意義に過ごしたい、目標に向けて日々コツコツと継続したいと考えている方は、ぜひ、この機会に生活のルーティン化を取り入れることを、おすすめします。
ブログの購読・記事の共有
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
今後も役に立つおもしろい記事を配信作っていきます‼︎
コメント